Elämänhallintaryhmä

Maaliskuussa Kapteenskassa alkoi uusi suljettu ryhmä, joka pohjautuu ohjaaja Julian tekemään opinnäytetyöhön. Ryhmän tarkoituksena on tukea ja opettaa osallistujille elämänhallintaa sekä omien voimavarojen hyödyntämistä erilaisissa elämäntilanteissa. Elämänhallinta on käsitteenä monipuolinen, mutta sillä voidaan tarkoittaa yksilön kykyä ohjautua uudelleen sekä sinnikkyyttä haastavien tilanteiden edessä.

Ryhmässä on vaihdettu kuulumisia, keskusteltu erilaisista teemoista, tehty yhdessä tehtäviä sekä annettu osallistujille kotiläksyjä tehtäväksi. Myös kotiläksyt on kaikilla tullut hienosti tehtyä! Ryhmässä on puhuttu esim. siitä, millaisia eri tunteita voimme kohdata, millainen merkitys arjen rutiineilla ja levolla on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja mitkä eri asiat tukevat tai kuormittavat sosiaalisia voimavaroja. Myös omasta rahan käytöstä käytiin keskustelua ja tämä olikin osallistujien erityisesti toivoma ja odottama aihe.